ĐEO BALO ĐÚNG CÁCH

Bạn đã bao giờ cặm cụi đọc hướng dẫn sử dụng balo chưa? Nếu chưa thì bạn cần tham khảo bài viết này để biết đeo balo đúng cách, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh bệnh đau cột sống.

Ngày đăng: 06-10-2016

1,449 lượt xem

Đeo balo đơn giản là vác balo trên lưng? Nếu bạn đã từng nghĩ thế thì thật sai lầm. Việc đeo và sử dụng balo cũng cần tuân theo những nguyên tắc nhất định. Balo sẽ làm tăng lực lên đôi vai và lưng của bạn, nếu bạn không biết đeo đúng cách, bạn sẽ thườngg xuyên bị đau vai, đau lưng, thậm chí là đau cột sống.

1. Đeo một chiếc balo nhẹ

Trọng lượng của mỗi người chỉ chịu được một lực kéo nhất định, vì vậy, đừng để đôi vai của bạn bị quá tải. Bạn cần đeo balo vừa phải, phù hợp với vóc dáng và cân nặng của mình.

Trọng lượng balo khi đeo không nên vượt quá 10% trọng lượng cơ thể. Đây là một lưu ý hết sức quan trọng mà bạn ênn ghi nhớ.

2. Sắp xếp vật nặng và to về gần lưng bạn nhất

Hãy trải hết tất cả các đồ đạc, vật dung mà bạn muốn cho vào balo. Sau đó, bạn hãy xếp chúng theo thứ tự trọng lượng. Bước tiếp theo là cho những vật nặng nhất, to nhất vào phía trong balo gần lưng bạn, những thứ còn lại mới xếp vào sau.

Nếu bạn xếp vật nặng và to ở xa lưng, lực hút của trái đất sẽ làm chiếc balo trở nên nặng nề hơn, sức đè lên đôi vai sẽ làm bạn mệt mỏi hơn, và điều này dễ làm bạn bị đau lưng.

3. Đeo đủ cả 2 dây hoặc 3 dây nếu có

Bạn nên đeo balo bằng cả 2 dây để cân bằng và chia sẻ trọng lượng đều lên cơ thể. Không nên đeo 1 bên vai dễ làm tăng lực chịu và gây đau cơ.

Nếu balo có dây thứ 3 chằng ngang bụng, hãy sử dụng chúng. Dây này có tác dụng giữ thăng bằng cơ thể và giúp balo bám sát người, hạn chế tình trạng đau lưng khi đeo balo.

Ba lưu ý dành cho những ai đang sử dụng và sẽ sử dụng balo. Tuy nhiên, nếu muốn 3 điều trên được hoàn hảo thì bạn cần phải có 1 chiếc balo chất lượng nhé.

(Ghé thăm và lựa chọn balo tại: http://balohieu.com.vn/)

HOT LINE - 0931 427 817
Website: Http://balohieu.com.vn/

Địa chỉ: 48a đường Dương Thị Mười, phường Tân Chánh Hiệp, quận 12, tp Hồ Chí Minh
Email: thunhoibonganthi@gmail.com